उन्हाळा असो वा हिवाळा जाणून घ्या पपई खाण्याचे अनोखे फायदे | Papaya Seeds Benefits

मुंबई | पपई हे असे फळ आहे, जे तुम्ही उन्हाळा आणि हिवाळ्याच्या कोणत्याही ऋतूत खाऊ शकता. (Papaya Seeds Benefits) यामध्ये असे अनेक पोषक घटक असतात, जे विविध आजारांपासून आपले संरक्षण करतात. पण तुम्हाला कदाचित माहित नसेल की पपईच्या आत आढळणाऱ्या काळ्या बिया देखील खूप फायदेशीर असतात. त्यामध्ये असे अनेक पोषक घटक असतात. आज आम्‍ही तुम्‍हाला त्‍याच्‍या अनेक फायद्याबाबत सांगणार आहोत.

लठ्ठपणा नियंत्रणात राहतो –
पपईच्या बियांमध्ये (Papaya Seeds Benefits) भरपूर फायबर आढळते, जे लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यास मदत करते. या बिया शरीरातील चरबी वितळवून आपले शरीर सडपातळ ठेवण्याचे काम करतात. यामध्ये असलेल्या पोषक तत्वांमुळे आपल्या चेहऱ्यावर आणि शरीरावर चमक कायम राहते. 

सर्दी-खोकल्यात फायदा 
पपईच्या बिया (Papaya Seeds Benefits) सर्दी, खोकला आणि तापामध्ये कमालीचा आराम देतात. पपईच्या बियांचे सेवन केल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो आणि हृदयही व्यवस्थित काम करते. जे लोक बिया नियमितपणे खातात, त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती इतरांपेक्षा चांगली असते आणि ते किरकोळ हंगामी आजारांपासून दूर राहतात. 

पोटातील वेदनांना मिळतो आराम –
या बिया (Papaya Che Benefits) पोटातील क्रॅम्प कमी करण्याचे काम करतात. यासोबतच कोलेस्ट्रॉलही नियंत्रणात राहते. पपईच्या बियांमध्ये प्रोटीओलाइटिक एंजाइम असतात, जे आतड्यांसंबंधी फिटनेससाठी चांगले म्हणून ओळखले जातात. मासिक पाळीच्या वेदनांनी त्रस्त महिलांसाठीही पपईच्या बिया खूप फायदेशीर आहेत. 

असा करा वापर –
पपईच्या बिया (Papaya Seeds Benefits) वापरण्यासाठी, आपण प्रथम ते कोरडे केले पाहिजेत. त्यानंतर ते बारीक करुन पावडर बनवा. त्यानंतर अर्धा चमचा पपईच्या बियांची पावडर कोमट पाण्यासोबत प्यायल्याने तुम्हाला आश्चर्यकारक फायदे मिळतात.